Пройдите тест по контролю над своей астмой - Подробнее ⇒
Наши читатели рекомендуют! Врач-флеболог Центра Флебологии РАМН Игорь Крылов расскажет вам о инновационной разработке российских ученых, которая в 2017 году превзошла по своей эффективности ВСЕ ИЗВЕСТНЫЕ НЫНЕ способы лечения варикозного расширения вен. Этот препарат способен ПОЛНОСТЬЮ восстановить венозную и сосудистую систему (и не только на ногах) и обернуть вспять любую стадию заболеваний! - Узнать ⇒

Дыхательная гимнастика при хроническом бронхите

Неприятные симптомы хронического бронхита знакомы многим взрослым и детям. Дыхательная гимнастика при хроническом и затяжном бронхите помогает улучшить самочувствие и способствует более быстрому восстановлению здоровья. Систематическая и грамотно выполняемая дыхательная гимнастика способна решить такие задачи лечения заболевания:

  • специально разработанные упражнения помогают снизить воспалительный процесс в бронхах;
  • правильное и глубокое дыхание улучшает циркуляцию кровообращения, что положительно сказывается на иммунитете и общем оздоровлении человека;
  • дыхательные упражнения купируют отечность в бронхах, которая постоянно мучает пациентов с хроническим бронхитом, а также позволяют разжижать и выводить мокроту;
  • насыщение бронхиальных и легочных тканей кислородом повышает показатели гемоглобина человека и, как результат, нормализует обменные процессы в организме во время лечения хронического бронхита;
  • специально разработанные авторские методики дыхательной гимнастики для лечения хронического бронхита повышают функциональность грудной мускулатуры больного. Особенно данная характеристика важна для детей, страдающих от симптомов хронического бронхита. Дыхательные упражнения в комплексе с медикаментозной и другими видами терапии помогают эффективно и достаточно быстро справиться с детским хроническим бронхитом.

Основные условия эффективности дыхательной гимнастики

Любая дыхательная гимнастика при бронхите даст ощутимые положительные результаты лишь только при правильной постановке дыхания. Также терапевты и пульмонологи советуют придерживаться таких условий во время выполнения упражнений:

  • весь комплекс упражнений должен выполняться с хорошим настроем и желанием справиться с недугом;
  • не стоит через силу делать гимнастику, особенно, если у больного плохое самочувствие, повышенная температура либо слабость. При таких условиях гимнастика не сможет принести ожидаемый результат;
  • пациенту с хроническим бронхитом следует находить для упражнений всего лишь 15-20 минут несколько раз в день. Нерегулярные занятия и пропуски при выполнении обязательных упражнений не приведут к положительному эффекту лечения;
  • комната для занятий дыхательной гимнастикой должна быть хорошо проветрена, перед началом упражнений рекомендуется провести влажную уборку;
  • очень важное условие для пациентов в возрасте или имеющих проблемы с сердечной деятельностью — перед тем, как приступить к регулярному и полному выполнению упражнений дыхательной гимнастики следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, а во время выполнения упражнений внимательно прислушиваться к своим ощущениям.

ВАЖНО! Любой выбранный комплекс упражнений для лечения бронхита рекомендуется проводить не менее 2 раз ежедневно. Полный курс дыхательных занятий обычно длиться не менее 3 недель.

Однако даже после прохождения полного курса упражнений совсем прекращать занятия для лечения хронического бронхита нельзя. Простые потягивания, энергичная ходьба, наклоны корпуса и махи руками совместно с правильно поставленным дыханием должны войти в регулярную привычку любого пациента с хроническим бронхитом независимо от возраста.

Для достижения лучшего эффекта от дыхательной гимнастики при хроническом бронхите упражнения необходимо совмещать с курсом специального массажа или самомассажа, а также с лечебной гимнастикой. ЛФК можно заменить на ритмичную спортивную ходьбу в близлежащем парке или сквере. Массаж поможет разблокировать бронхиальные пути от мокроты и улучшить дыхание.

Авторские методики дыхательной гимнастики — какую выбрать?

К наиболее результативным, а также подтвержденным практикой и положительными отзывами пациентов, относятся комплексы упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, Бутейко, Юрия Вилунаса. Выбор любой дыхательной гимнастики обязательно должен быть согласован с лечащим врачом.

Опытный педагог по вокалу А.Н.Стрельникова утверждает, что большинство симптомов хронического бронхита связано с неправильным дыханием и плохой вентиляцией бронхов и легких. Поэтому ее методика вовлекает в процесс дыхания всю мускулатуру диафрагмы за счет сильных резких вдохов.

Гимнастика Бутейко основана на контроле дыхания и снижения глубины дыхания. Методы гимнастики Вилунаса — это неглубокие короткие вдохи и удлиненные выдохи. Упражнения Юрия Вилунаса успешно используются для профилактики проявления хронического бронхита.

Что делать, если у больного не остается времени для ежедневной гимнастики?

Современные взрослые люди, включая школьников и студентов, с трудом находят свободное время, чтобы посвятить его дыхательным упражнениям. Поэтому для вечно занятых трудоголиков и школьников врачи разработали специальную экспресс гимнастику, которой можно уделить всего лишь 8-10 минут в день. Разумеется, лучше сделать несколько облегченных упражнений для дыхания, чем не делать совсем ничего.

ВАЖНО! Данные упражнения можно делать, если у больных бронхитом иногда нет полноценной возможности выполнять свой привычный выбранный комплекс.

Какие упражнения следует выполнять:

  1. Нос необходимо немного сжать пальцами и постараться сделать глубокий вдох носом. Пальцы отпустить и выдохнуть через рот.
  2. Губы следует выпятить трубочкой и сделать глубокий вдох ртом. Затем необходимо задержать дыхание на 5-7 секунд и постараться также энергично выдохнуть ртом.
  3. По очереди зажимать ноздри пальцами и делать глубокие вдохи носом одной ноздрей. Выдыхать следует также носом — можно чередовать ноздри, как при вдохе либо отпускать нос и делать выдох обеими ноздрями.
  4. Если есть возможность, можно выполнить приседания. При этом нужно касаться ладонями пола на выдохе, а на глубоком вдохе выпрямиться и поднять руки вверх.

ВАЖНО! Специалисты предупреждают, что дыхательная гимнастика при хроническом бронхите противопоказана пациентам с высоким внутричерепным давлением, с гипертонией и сердечными болезнями.

Дыхательную гимнастику необходимо делать еще при первых симптомах заболевания, не дожидаясь хронического течения недуга. Улучшению кровообращения в бронхах и легких способствует растирание спины и грудной клетки камфорным маслом.

Несложные и необременительные занятия дыхательной гимнастикой помогут справиться не только с хроническим бронхитом, но также успокоят нервную систему и избавят от головных болей.

Интересное видео от академика Вилунаса

Рыдающее дыхание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2016-2018 bronhial.ru // Копирование материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на первоисточник. Информация на данном интернет-ресурсе носит исключительно справочный, познавательный характер и не является предписанием к диагностике и лечению заболеваний.

Adblock detector